इंदौर में शुरू हुई कोल इंडिया मैराथन: नेहरू स्टेडियम, राजबाडा, यशवंत क्लब से शुरू हुई अलग-अलग कैटेगरी की रन – Indore News

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रनर्स को मोटिवेट करने के लिए गिनीज बुक रिकॉर्ड होल्डर क्रांति साल्वी भी शामिल होंगी। इस मैराथन में पहली बार विशेष जुपिटर हॉस्पिटल के 200 से ज्यादा वे मरीज जिनके घुटने रिप्लेसमेंट की सर्जरी हो चुकी है और काफी पहले डिस्चार्ज हो चुके हैं वे भी हिस्सा लेंगे। इसमें महिलाएं भी शामिल हैं।

मैराथन में बच्चों ने भी बड़ी संख्या में हिस्सा लिया।

इंदौर मैराथन 10 सालों से फरवरी के पहले रविवार को “फिटनेस उत्सव” के रूप में मनाई जा रही है। इस बार 2 फरवरी को शहर के अलग अलग हिस्सों से शुरू होने वाली यह मैराथन नेहरू स्टेडियम आकर खत्म होगी। कोल इंडिया इंदौर मैराथन महिलाओं के नाम है। इसकी थीम ‘रन फॉर हर’ है। इसका उद्देश्य महिलाओं को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करना है। इस मैराथन के स्पॉन्सर ‘दैनिक भास्कर’ है।

एकेडमी के संरक्षक मंत्री कैलाश विजयवर्गीय ने बताया कि इंदौर शहर स्वच्छता के साथ-साथ फिटनेस और स्वास्थ्य के क्षेत्र में भी देश का मार्गदर्शन कर रहा है। ऐसे आयोजन शहरवासियों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करते हैं। इस साल ‘रन फॉर हर’ थीम के माध्यम से महिलाओं की सुरक्षा और सशक्तिकरण का जो संदेश दिया जा रहा है, वह सराहनीय है। उन्होंने अपील की कि इसमें ज्यादा से ज्यादा लोग शामिल हो।

एकेडमी अध्यक्ष नितिन अग्रवाल ने बताया कि 2 फरवरी को ही बसंत पंचमी है। ऐसे में मैराथन के लिए इससे बेहतर मौका नहीं हो सकता। एकेडमी पूरे साल महिलाओं की फिटनेस और सुरक्षा के लिए विभिन्न कार्यक्रमों का आयोजन करेगी । इसका उद्देश्य महिला रनर्स के लिए अच्छा वातावरण बनाना है।

एकेडमी के सचिव सुमित रावत ने बताया कि कोल इंडिया इंदौर मैराथन ने शहर में फिटनेस के प्रति गहरी जागरूकता पैदा की है। सैकड़ों लोग जिन्होंने पहले 100 मीटर भी नहीं दौड़ा था, अब हॉफ और फुल मैराथन में भाग ले रहे हैं। रनिंग के स्वास्थ्य लाभों को देखते हुए कई डॉक्टरों ने भी न केवल इसे अपनाया है, बल्कि मरीजों को भी रनिंग की सलाह दी है।

समापन नेहरू स्टेडियम पर

चार कैटेगरी में ‘रन फॉर हर’ की थीम पर होने वाली इस दौड़ को लेकर प्रतिभागियों में जबरदस्त उत्साह है। रूट इस तरह से प्लान है कि न रनर को और न ही जनता को कोई परेशानी हो। मैराथन के लिए सुबह 5 से लेकर 9 बजे तक कुछ रास्ते बंद रखे जाएंगे। दो दौड़ नेहरू स्टेडियम से, एक राजबाड़ा और एक यशवंत क्लब से शुरू होगी, सभी का समापन नेहरू स्टेडियम पर होगा।

चार कैटेगरी में हो रही मैराथन

रेस डायरेक्टर विजय सोहनी ने बताया कि इस बार यह मैराथन 3 किमी, 5 किमी, 10 किमी और 21 किमी की श्रेणियों में आयोजित होगी। मैराथन की सभी रन नेहरू स्टेडियम पर खत्म होगी। 3 किमी की रन यशवंत क्लब से, 5 किमी की रन राजवाड़ा, 10 और 21 किमी की रन नेहरू स्टेडियम से शुरू होगी। सभी रनर्स के समय को उनकी बिब पर लगी इलेक्ट्रॉनिक चिप के माध्यम से रिकॉर्ड किया जाएगा।

दौड़ के दौरान अनुभवी धावक मौजूद रहेंगे, जो प्रतिभागियों को एक निर्धारित समय में दौड़ पूरी करने में मदद करेंगे। सभी मार्गों पर समुचित हाइड्रेशन की व्यवस्था की जाएगी। जो लोग नियमित वॉक करते हैं, वे 3 या 5 किमी की दौड़ में भाग ले सकते हैं और मैडल प्राप्त कर अन्य लोगों के लिए प्रेरणास्रोत बन सकते हैं।

चार कदम न चल पाने वाले मरीज बनेंगे मैराथन का हिस्सा

मैराथन में विशेष जुपिटर हॉस्पिटल के नी-रिप्लेसमेंट रोबोटिक सर्जरी से ठीक हुए दो सौ मरीज भाग लेंगे। ये मरीज सर्जरी के पहले चार कदम भी ठीक से नहीं चल पाते थे। सर्जन डॉ.अरविंद रावल ने बताया कि ये मरीज मैराथन में 5 किमी की दौड़ में हिस्सा लेंगे। यह सर्जरी बहुत कुशल विशेषज्ञों की निगरानी में कम समय में हो जाती है। इससे मरीज को जल्दी दर्द से निजात और अस्पताल से छुट्टी मिल जाती है। आम दिनचर्या के साथ बैंडमिटन,गोल्फ से लेकर हर खेल में भी आसानी से हिस्सा ले सकते हैं।

मैराथन का समय

21 किमी : सुबह 4.45 बजे नेहरू स्टेडियम से।

10 किमी : सुबह 5.45 बजे नेहरू स्टेडियम से।

5 किमी : राजबाड़ा से।

3 किमी : सुबह 7.15 बे यशवंत क्लब से।

वैकल्पिक मार्ग

पूर्वी क्षेत्र के रहवासी एयरपोर्ट जाने के लिए रिंग रोड़ से एमआर-10, विजयनगर होते हुए जा सकते हैं। जिन्हें रेलवे स्टेशन या बस स्टैंड जाना है वे जीपीओ, छावनी होते हुए जा सकते हैं।

पार्किंग

10 और 21 किमी के लिए

भाजपा कार्यालय के पास, जिमखाना मैदान के पास, ट्रैफिक गार्डन के पास, चिड़ियाघर के पास, मेडिकल होस्टल के पास, पीसी सेठी अस्पताल के पास।

5 किमी के लिए

सुभाष चौक, रिवर साइड रोड, वीर सावरकर मार्केट और संजय सेतु पार्किंग।

सुबह 5 से 7 बजे तक ये रास्ते रहेंगे बंद

– शिवाजी चौराहा, गीता भवन, पलासिया, गिटार चौराहा, हुकुमचंद घंटाघर, रीगल, राजबाडा, एलआईजी, पाटनीपुरा, तीन पुलिया, एबी रोड पर एक लेन। बीआरटीएस 9.30 बजे तक बंद रहेगा

* यह न करें: एक दिन पूर्व सोने से ठीक पहले भोजन न करें। तीन घंटे पहले खाएं। अल्कोहल, टोबेको, कोल्डड्रिंक का सेवन न करें। फिनिश लाइन तक पहुंचने की होड़ में शुरुआत में तेज न दौड़ें। शारीरिक परेशानी होने पर दौड़ जारी न रखें। तुरंत रुककर डॉक्टर की सलाह लें।