हाल के वर्षों में युवाओं में हृदय रोग के मामलों में चिंताजनक वृद्धि देखी जा रही है। जिला अस्पताल के हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. मनीष शर्मा के अनुसार, कोरोनरी धमनियों में फैट और कोलेस्ट्रॉल के जमा होने से रक्त प्रवाह में अवरोध उत्पन्न होता है, जो हार्ट अटैक
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डॉ. शैलेन्द्र ठाकुर ने युवाओं में हृदय रोग के पांच प्रमुख कारणों की पहचान की है। इनमें अस्वस्थ जीवनशैली, व्यायाम की कमी, अधिक तेलीय भोजन का सेवन, जंक फूड की बढ़ती खपत और अपर्याप्त नींद शामिल हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि इस गंभीर स्थिति से बचने के लिए कुछ महत्वपूर्ण कदम उठाए जा सकते हैं। प्रतिदिन 30 मिनट का व्यायाम, संतुलित आहार जिसमें ताजे फल, हरी सब्जियां और साबुत अनाज शामिल हों, का सेवन करना चाहिए। धूम्रपान और मद्यपान से दूर रहना भी आवश्यक है।
स्वस्थ हृदय के लिए 8-9 घंटे की पर्याप्त नींद अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसके साथ ही नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच, विशेष रूप से रक्तचाप, मधुमेह और कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी करते रहना चाहिए। ये सावधानियां युवाओं को हृदय रोग से बचाने में मददगार साबित हो सकती हैं।
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